Uppdatering. Precis skrivit klart mitt analys arbete. Tog 7 h sammanlagt.. Känns bra nu efteråt iaf:) Sara åkte precis hem och jag ska vila en stund innan fotbollsträningen som är ikväll. Riktigt otaggad men det är ALLTID skönt efteråt:)

Godmorgon! Nu är det måndag och även lönedag! Kan tänka mig att många är överlyckliga:) idag började jag min morgon med att springa 5 km med några stopp för styrka under vägen. Det blev groddhopp, utfallsteg, upphopp och springa i trappor! Grymt bra start! Ska nu äta min grötfrukost innan Sara kommer hit och vi skriver klart vårt analys arbete ihop! Ikväll är det även fotbollsträning för min del:) 1 månad kvar till Thailand och formen ska vara på topp då!

Nu är det redan söndags kväll. Vad har hänt idag då? Inte speciellt mycket för min del vilket har varit en riktig dröm dag för mig, då jag alltid har tusen bollar i luften på veckodagarna. Har bara myst i sängen med min pojkvän hela dagen och först på eftermiddagen gick vi upp och satte på oss träningskläder och mötte upp Ivan, Fidde och Lina för en löpartur. Det blev totalt 8 km plus styrka i skogen. Känns gryymt bra nu efteråt! Är nu hemma och ska plugga resten av kvällen är det tänkt. Ha en fortsatt bra kväll! 

Godkväll bloggen! Tänkte bara flika in(.. På min egna blogg?) och önska er en trevlig lördags kväll! Själv så sitter jag och läser en bok just nu som jag ska skriva ett analys arbete om i helgen i min svenska kurs. Lite segt men skolan kommer först. Vad har jag gjort annars idag då? Imorse blev det brunch med min pojkvän och hans vänner. Ägg och smörgås och en massa juice. Himla trevligt och gott! Har även hunnit att besöka gymmet och körde ett intensivt men svettigt styrkepass. Det blev fokus på armar och bål den här gången. Vill få fram lite mer synliga rutor på magen så det är därför jag kör så mycket kondition och bålstyrka för tillfället:) men nu ska jag plugga vidare! Puss

Frukost. Bästa måltiden på dagen enligt mig! På vardagarna varierar jag mina frukostar på två olika sätt beroende på vad jag är sugen på. Första frukosten som ni ser på bilden är fiberhavregryns gröt med hallon. Hallon är något som oftast alltid återkommer då det både är nyttigt men framför allt supergott! Den andra frukosten som jag äter är kvarg blandat med kokos och hallon. En riktigt go drömröra!

Det blev ett nytt pass på gymmet idag. Testade på 60 minuter functional moves, där man tränar balans, koordination, kondition och styrka. Dock så föll inte det passet mig i smaken riktigt då jag inte var"helt slut" efteråt vilket jag gärna vill känna efter ett träningspass. Men det är absolut ett bra alternativ om man inte alltid vill köra stentuffa pass. Jag föredrar hellre spinning och cxworx eller kondition/styrka på gymmet:) men smaken är som baken och mina föräldrar älskar den här sortens träning. Efter passet avslutade jag med två magövningar på gymmet. Baam

Herregud där tog energin slut efter allt plugg och jobb idag. Dricker mitt favorit te och försöker få tillbaka värmen i kroppen. Hoppar min fotbollsträning ikväll och drar istället till gymmet och kör mitt egna race. Får se om jag går på pass eller inte, men träna det skall jag göra!

Det finns inget bättre sätt att starta dagen på än att träna enligt mig! Man känner sig duktig, fräsch( när man har duschat) men framför allt så får man en sådan energi för resten av dagen! Körde 45 minuter spinning nu på morgonen och avslutade med en magövning! Sitter nu på bussen med min kvarg och är på väg till skolan. Idag är det skola, några timmars jobb på cafet och fotbollsträning ikväll som gäller! Kaos, nu ska jag fånga dagen( eller något)

Idag körde jag 30 min på crosstrainern( intervaller) när jag kör intervaller på gymmet så brukar det vara 2 min i hyfsat högt tempo och 1 min det snabbaste jag kan eller så kör jag tabata intervaller dvs 20 sek så snabbt jag kan och vila 10 sek gånger 8. Körde därefter styrka i magen och bålen i 25 min innan jag avslutade med en Tabata intervall på löparmaskinen så fort jag bara kunde! Härligt och svettigt pass på exakt en timme! Nöjd!

Heejsan! Onsdag idag vilket innebär bonde söker fru❤ men det är först ikväll och innan dess ska jag hinna med en hel del. Började min morgon med 5 km löpning och sen blev det frukost iform av kvarg, hallon och en morot. Är nu på väg till skolan för ett seminarium och sen ska vi plugga i basgruppen då vi har en redovisning på fredag om en bok. Ska även hinna gymma( cardio+bålstyrka) och så är det städdag hemma!

Trött och sliten tjej( och det är bara tisdag) hoppas på att denna veckan går fort! 

Godmorgon bloggen! Startade min tisdag med att jogga milen! Det gick långt ifrån snabbt då jag var trött efter gårdagens fotbollsträning, men jag tog mig runt iaf! Åt sen min standard gröt och taggar nu inför ett kvällspass på äldrevården! Ska jobba mellan 12.45-21.15 så det är ett ganska långt pass..hoppas tiden går fort:) 

Idag är det redan måndag igen! Veckorna springer iväg verkligen! Startade dagen på bästa sätt genom att simma med Anna-Maria på valhalla! Åkte sen till skolan och gick på föreläsning och lämnade tillbaka böcker som jag hade lånat. Åt därefter sushi till lunch med bästa Sara och är nu på väg hem! Ska vila en stund innan det är dags för fotbollsträning! Fullfart från början till slut:) kram

Hej bloggen! Sorry för dålig uppdatering! I lördags var jag som sagt på ladiesnight med bästa Anna-Maria! Det var huuuur bra som helst! Rekommenderar alla tjejer att gå dit, killarna bjöd på en riktigt bra show! Efter det tog vi ett glas vin på le pain frances innan Teo kom och hämtade oss. På söndagen låg jag och Teo och myste nästan heeela dagen i sängen. Båda var så himla trötta så det var skönt att inte göra någonting alls! Vid fem tiden mötte vi upp hans vänner i löparspåret och sprang 5 km i terräng och därefter styrka. Kommer bli våran nya söndagstradition!:)

Jobba jobba jobbbbaaaa! En timme kvar och det är väldigt lugnt! Ska jobba morgon imorgon också och sen blir det ladiesnight för heeela slanten med bästa Anna-Maria! Åh det ska bli så roligt!

Vad ska jag säga om min fredag? Att jag har varit produktiv är väl bara förnamnet! Idag har jag hunnit med att ringa flera olika samtal som var nödvändiga( men en stor sten har släppt) har även städat hela mitt rum, promenerat till farmor fram och tillbaka( ca 6-7 km) och fikat hos henne. Är nu hemma och har fått ändra mina planer med att ha myskväll med Linn och istället hoppa in och jobba några timmar på äldrevården då det verkligen är KRIS där! Ibland får man bita i det sura äpplet och bara göra det! Har dock hittat en bikini som jag skulle vilja köpa innan Thailand, ska ha den i åtanke hela kvällen. Tror det kallas målbildning? Nåväl, hoppas ni får en trevlig fredagskväll iaf!❤ kram

Jag gillar orginisation när jag antecknar på föreläsningar etc så att jag lätt hittar tillbaka när jag verkligen behöver det. Så igår köpte jag dem här pennorna i olika färger( självklart lila och rosa då det är stora favoriter hos mig) och ett rosa pennfodral till! Perfekt!

Godförmiddag! Igår eftermiddag var en mindre bra dag för min del. Ibland är det inte alltid lätt att se på den ljusa sidan. Idag då? Skulle gått på spinningpass imorse men valde att hoppa det och sova vidare. Vid halv nio gick jag upp och stack ut och körde ett intervallpass istället på 4 km och avslutade med några löpningar i backe samt utfallsteg. Åt sen en riktigt god frukost iform av fiberhavregryns gröt med hallon, ägg och banan! Mums vilken bra start på dagen! Dagens planer är att åka på ett seminarium i skolan och träna. Får se om det blir fotboll eller gymmet. 

Halllåå där! Tänkte uppdatera er lite om vad som händer i mitt liv! Igår eftermiddag åkte jag och Teo till hans gym och körde ett brutalt rygg- och magpass. Riktigt kul att träna med sin pojkvän! Händer inte varje dag då vi gymmar på olika gym:) åkte sen hem till honom och myste lite innan vi somna. Idag då? Åkte till valhalla på morgonen och simmade 1500 meter. Var där själv för första gången på länge vilket var ganska skönt. Kunde jag köra mitt egna race och gå in i min egna lilla bubbla. Åkte sen till skolan och satte mig på biblioteket tillsammans med Linnea och här ska vi sitta fram tills vi har seminarium i eftermiddag! Annars är dagens planer att hjälpa till att städa hemma, sticka ut och springa och fixa lite papper angående kyäni och till sist men inte minst är det bonde söker fru ikväll( jippie)

Godmorgon bloggen! Började min dag med en 7 km lång powerwalk i duggregnet. Sitter nu och äter min fiberhavregrynsgröt med björnbär och kollar på nyheterna. Dagens planer är att läsa två böcker som vi ska ha seminarium på under veckan. Ska även till gymmet i eftermiddag och köra mage,rygg och axlar och sen åker jag hem till Teo och sover där! Blir nog en mysig dag:)